ความดันโลหิตสูงในคนวัยทอง
อย่างที่ทราบกันว่าเมื่อเราเข้าสู่วัยทอง ในช่วงอายุ 45-59 ปีนั้นมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่่่งมากเกี่ยวกับการลดลงของระดัับฮอร์โมน
หญิงวัยทองร่างกายจะเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศลดลง ส่งผลประจำเดือนก็จะมาไม่สม่ำเสมอกระปริดกระปรอยอาการนี้จะค่อยๆดีขึ้นจนหมดประจำเดือนอย่างถาวร
ฮอร์โมนต่อมหมวกไต โกรทฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนต่อมใต้สมอง ฮอร์โมนไทรอยด์ และที่สำคัญคือ ฮอร์โมนเมลาโทนิน ฮอร์โมนพวกนี้จะมีการหลั่งลดลง ส่งผลต่อการควบคุมนาฬิกาชีวิตในสมองของเรา นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศที่ลดลงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายมากขึ้นทำให้ไปรบกวนการนอนซี่งส่งผลต่อเรื่องความดันในคนวัยทองโดยตรง ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงในคนวัยทองจากการนอนไม่หลับเสียส่วนใหญ่เป็นมากถึง 40-60% และในหลายคนที่มีปัญหาไขมัน ความดัน เบาหวานเป็นองค์ประกอบอยู่แล้วยิ่งทำให้ความดันสูงเกิดยาวนานเรื้อรังมากขึ้น และยังทำำำำให้รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวตัวและกังวลหงุดหงิดมากขึ้นกับร่างกายมากซึ่งเราจะสังเกตุอาการง่ายๆ อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นกันหลายคน เช่น
หนาวๆร้อนๆไม่มีสาเหตุ
อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก
ใจสั่น
ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดกล้ามเนื้อ
คันตามตัว ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย
ความรู้สึทางเพศลดลง น้ำในช่องคลอดลดลง
หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย ขี้ใจน้อย
แรงและกำลังลดลงกว่าเก่าออกกำลังกายได้น้อยลง
ปัสสวะบ่อย กลั้นปัสสวะไม่ค่อยได้
มีความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ
ปัญหาสุภาพที่พบบ่อยๆคือเรื่อง
*ความดันโลหิตสูง ในคนวัยทองเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาก
เบาหวาน
โรคกระดูกและข้อ เช่นกระดูกพรุน
กระดูกเปราะ
อ้วนลงพุง
เพราะคนในวัยนี้เป็นวัยที่กำลังมีภาระงานที่มากขึ้น เป็นหัวหน้าหน่วยงาน เป็นผู้บริหาร
หรืออยู่ในช่วงที่กำลังโฟกัสในบางสิ่งบางอย่างมากกว่าตัวเอง การไม่ออกกำลังกาย ประกอบกับการทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับวัยก็เพิ่มมากขึ้น เช่นบางคนทานอาหารรสจัดหรืออาหารไขมันสูง ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่ หรือแม้กระทั่งการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม
การปรับอาหารจึงเป็นเรื่องที่สมควรทำอย่างมากเมื่อเข้าใกล้วัยทอง เช่นทานอาหารที่มีผักใบเขียว ปลาตัวเล็กตัวน้อย ในคนวัยทองนั้นเป็นเรื่องที่ต้องการความเข้าใจของคนในบ้าน
ที่สุดค่ะ
ควรเพิ่มแคลเซี่ยมให้ได้วันละ 1500มิลลิกรัม ทานน้ำเต้าหู้ จะได้โปรตีนจากพืช
หรือดื่มนมชนิดพร่องมันเนย ทานลูกพรุน โยเกิร์ต
ในคนวัยทองนี้ขาดไม่ได้ในเรื่องการออกกำลังกายให้ประจำสม่ำเสมอ ช่วยกล้ามเนื้อ
กระดูก ช่วยผ่อนคลาย
เพิ่มการทานถั่ว ชนิดต่างๆทานฟักทอง ข้าวกล้อง จะช่วยในเรื่องอาการร้อนวูบวาบได้ด้วย
ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง และโรคกระดูกพรุนได้ การคุมอาหารสัมพันธ์กับการมีโรค
ประจำตัว และการคุมโรค คุมอาหารจำเป็นอย่างมาก
มาดูเรื่องค่าความดันกัน
หากในวัยนี้เราปล่อยปละละเลยนาน จะทำให้ในที่สุดแล้วเราจะมีโรคที่ต้องทาน
ยาประจำตลอดชีวิตเช่นยาความดัน ถึงตอนนั้นยาบางชนิดที่ได้รับก็เป็นยาตาม
อาการไม่ได้ทำให้เราหายได้ หลายคนเป็นความดันโลหิตสูงในคนวัยทองเข้าแล้ว
ย้ำกันอย่างชัดๆว่าอาหารเสริมทุกชนิดเป็นตัวช่วยเรื่องการปรับอาหารเพิ่มในส่วนของสารอาหารดีๆ ถ้าในชีวิตประจำวันมันหายาก ดูแลเรื่องนี้ยากและไม่ค่อยจะต่อเนื่อง ปรับมาหลายอย่างยังไม่ดีขึ้นด้วยปัจจัยหลายอย่าง ต้องยอมรับว่าต้องหาตัวช่วย เอเจลมีสารอาหารที่ช่วยปรับสภาพร่างกายได้หลายสีหลายชนิด
เพราะความดันโลหิตสูงในคนวัยทอง เบาหวาน โรคกระดูกและข้อ หรืออื่นๆในคนวัยทองทำให้เกิดปัญหาเรื้อรัง
ทำให้หลายคนเกิดปัญหาสืบเนื่องมาจากความดันโลหิตสูงในคนวัยทอง อาจทำให้ล้ม
กระดูกหัก เป็นคนสูงอายุที่นอนติดเตียง เป็นอัมพฤต อัมพาต เพราะหัวใจโต เส้นเลือด
ตีบ แตก ตัน เป็นคนพิการจากการถูกตัดอวัยวะ ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างคนปกติ ไปไหนมาไหน
ได้โดยที่ร่างกายยังแข็งแรงอยู่นะคะ
ปรึกษาปัญหาดูแลสุขภาพในคนวัยทองปรับสมดุนได้ด้วยศาสตร์ชะลอวัย
–ควบคุมความดันในคนวัยทองให้สมดุล ลดไขมันเลวเพิ่มไขมันดี เพิ่มการไหลเวียนเลือด
ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะที่ปกติ ทานเอเจลฮาร์ท AGEL HRT/เอเจลอูมิ AGEL UMI
–ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ ฟื้นฟูตับอ่อน ทานเอเจลอูมิ AGEL UMI
–ฟื้นฟูไตเสื่อม ทานเอเจลอูมิ AGEL UMI /เอเจลฮาร์ท AGEL HRT
–ต้านอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันโรคเสื่อม ป้องกันมะเร็ง ทานเอเจลอูมิ AGEL UMI/
เอเจลเอ็กโซ AGEL EXO/เอเจลมิน AGEL MIN
–บำรุงกระดูกและข้อ ลดการอักเสบของข้อและกล้ามเนื้อ ทานเอเจลมิน AGEL MIN/
เอเจลอูมิ AGEL UMI
–ลดอาการร้อนวูบวาบด้วยการปรับฮอร์โมนให้สมดุล ทานเอเจลเอ็กโซ AGEL EXO
–ช่วยให้หลับสบาย หลับลึก หลับเป็นเวลาไม่ตื่นกลางดึก ตื่นมาปิ้ง สดชื่น ทานเอเจลอูมิ AGEL UMI /เอเจเอ็กโซ AGEL
EXO/ทานเอเจลมิน AGEL MIN
–เพิ่มความรู้สึกทางเพศ ทานAGEL UMI /เอเจลฮาร์ท AGEL HRT/เอเจลเอ็กโซ AGEL
EXO
–ลดอาการคันตามตัว ทานAGEL UMI /เอเจลเอ็กโซ AGEL EXO
คนวัยทองมีความสุขได้ไม่มีโรคประจำตัวเราต้องดูแลอย่างใกล้ชิดนะคะ
