การทำบอลลูนและการฉีดสีหัวใจ ศูนย์โรคหัวใจ โรงพบาบาลชลบุรี
เรื่องสิวเรื่องเล็ก
เรื่องสิวเรื่องเล็ก สิว…อาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการอุดตันของการระบายไขมัน ความเครียด สิวจากภูมิแพ้ การแพ้อาหาร แพ้แสงแดด กรรมพันธุ์ ระดับฮอร์โมนเปลื่ยนเช่นในวัยรุ่น สิวจาการนอนดึก จากระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายที่ไม่ปกติ สิวการนอนดึก สิวจากอาหาร ถึงการเกิดสิวจะมีสาเหตุอย่างมากมาย แต่การได้รับสารอาหารดีต่อผิวทำให้หมดปัญหากับเรื่องนี้ไปเลย นอกจาก ผิวจะด้รับอาหารที่ดี ผิวทั่วร่างกายจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระไปด้วย ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุล การเกิดสิวจะน้อยลง ร่องรอย สิวเก่าจะจางลงจนแลดูกระจ่างใส นอนหลับสนิท ทำให้ผิวคุณมีเวลาซ่อมแซม มีแต่ได้กับได้คะ แล้วคุณจะสวยขึ้นจนมีคนทัก ผิว ดีขึ้นจนใครก็ถาม ปลดความทุกข์ของผิวหน้าได้ ออกจากบ้านเจอผู้คนอย่างมั่นใจเลย …
ฝี-หนอง-อักเสบ-บวม-แดง-ร้อน
เครดิตภาพ : จากอินเตอร์เนต ฝี-หนอง-อักเสบ-บวม-แดง-ร้อน ฝี…. ประกอบด้วยเซลเม็ดเลือดขาว เนื้อเยื่อที่ตายแล้ว และเชื้อโรค เป็นอาการและสัญญาณของการติดเชื้อ และส่วนมาก เป็นกับเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา อะมิบ้า ส่วนใหญ่มักเกิดจากเชื้อแบคทีเรียกลุ่มสแตฟีโลค็อกคัส (Staphylococcus) หรือฝี อาจเกิดจากการมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในร่างกายหรือการสัมผัสถูกผู้ป่วยโดยตรง ฝี…เกิดได้ทั้งที่ผิวหนัง หรือแม้แต่กับอวัยวะภายในนะคะ ซึ่งอันตรายก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละที่ เวลาเป็นฝีจะเกิดการอักเสบ บวม แดง ไม่สบายตัว ปวด หรือแสบร้อน บางทีจะรู้สึกปวดตุบๆเลยค่ะ …
วิธีสังเกตุอาการลิ่มเลือดอุดตันระยะเริ่มต้น
วิธีสังเกตุอาการลิ่มเลือดอุดตัน สัญญาณอันตรายที่บอกว่าเราอาจเจ็บป่วยได้ในอนาคตหรืออาจมีการมีลิ่มเลือดอุดตันในร่างกายคือการสังเกตุความผิดปกติในร่างกาย อาการบางอย่างเป็นอาการที่เราอาจคุ้นเคยหรือเคยชินซึ่งเป็นอาการเตือนของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และมักส่งผลต่อปอด สมอง หัวใจ การเกิดหลอดเลือดอุดตันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตและมีแนวโน้มเป็นมากขึ้นทุกปีเช่นกัน เวลาเกิดขึ้นแล้วหาตัวจับยากด้วยคะ ลิ่มเลือด คือเโปรตีนลือดที่แข็งตัวจับกันเป็นก้อนและจะอยู่ภายในหลอดเลือดของเราปนกับน้ำเลือดลิ่มเลือดสามารถไปอุดตันหรือกีดขวางการไหลเวียนเลือด ถ้าเกิดการอุดกั้นในปอดจะอันตรายถึงชีวิตได้หรืออาจมีอันตรายไปยังอวัยวะอื่นๆทำให้บริเวณนั้นขาดเลือดได้ ลิ่มเลือดอุดตันสามารถเกิดได้ทั้งหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำคะ แล้วเราเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้อย่างไร? ลิ่มเลือดอุดตันอาจเกิดมาจากการทำงานที่มากผิดปกติของเกล็ดเลือดหรือการที่เรามีเลือดที่ข้นหรือหนืดมากกว่าปกติ อาการที่จะสังเกตุว่าเรามีลิ่มเลือดอุดตันในร่างกาย 1. มีจ้ำเลือดตามแขนขาหรือมีรอยแดง 2. เป็นตะคริวบ่อยๆ.ปวดขาปวดแขนหรือเกร็งขากระทันหัน 3. ไอไม่ทราบสาเหตุบางทีไอแห้งๆบางคนอาจไอมีเสมหะหรือมีเลือดปนได้ 4. ปวดเต้านมบางคนอาจคิดว่าคืออาการปวดหน้าอกเหมือนหัวใจวายแต่การเจ็บปวดจะรุนแรงการปวดจะกระจายไปที่ไหล่ คอ ขากรรไกรและยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อหายใจ 5. แขนขาอักเสบบวมเป็นอย่างรวดเร็วอาการนี้พบบ่อยมาก** 6. หัวใจเต้นเร็วหรือการหายใจขาดช่วง ลิ่มเลือดอุดตันจะทำให้ระดับออกซิเจนตํ่าลงอาจทำให้อ่อนเพลียมากหรือหมดสติและเสียชีวิตได้ เราควรรืบหาทางป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในร่างกาย #ป้องกันลิ่มเลือดอุดตันนหลอดเลือด #ฟื้นฟูปรับการไหลเวียนเลือด การดูแลให้ร่างกายรับสารอาหารป้องกันและช่วยเรื่องเลือดหนืดข้นเป็นประจำ เป็นอีกวิธีที่ป้องกันอันตรายลิ่มเลือดอุดตันเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี เครดิตภาพ …
อาการโรคไตวายระยะที่ 4ระยะสำคัญ
อยากรู้ว่าโรคไตวายในแต่ละระยะมีอาการอย่างไร นอกจากดูผลเลือดแล้ว การสังเกตุอาการสำคัญมาก โรคไตวาย โรคไตวายเป็นโรคที่กว่าเราจะรู้อาการก็มีความเสื่อมไปถึงระยะที่ 4 แล้ว น่ากลัวไหมล่ะคะ ในโรคไตวายระยะที่1-3 เราจะดูได้ จากการตรวจเลือดอย่างเดียวนั่นหมายถึงเราก็จะใช้ชีวิตอย่างปกติได้ เพราะจะยังไม่มีอาการอะไรที่บอกให้เรารู้เลยคะแต่ใน โรคไตวายระยะที่4 จะมีอาการต่างๆมากมายที่ทำให้เราสังเกตุได้ง่าย โรคไตวายระยะที่ 4 หากยังไม่ดูแล และไม่หาหนทาง ป้องกัน จะต้องมีผลถึงโรคไตวายระยะที่ 5 ซึ่งในระยะนี้ก็จะต้องถึงคราวล้างไตคะ ซึ่งไม่มีใครอยากล้างไตใช่ไหมคะ โรคไตวายระยะที่ 4 หากเรารีบหาทางดูแลอาหารการกินให้ถูกต้องก็จะมีอาการที่ดีขึ้นได้กันนะคะ มาดูเลยคะ โรคไตวายระยะที่ 4 …
ผลเสียของการนอนดึก
ผลเสียของการนอนดึก นอนดึ๊กดึก ตื่นก็เช้าเพราะกลัวรถติด คนกรุงเทพเป็นเยอะคะตอนนี้ อาจต้องผจญกับโรคหัวใจ และอัมพฤกษ์ อัมพาต จากการนอนที่ไม่เพียงพอ นอนไม่ถึงวันละ 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย (แล้วใครทำได้บ้าง) ในคนเหล่านี้จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจ ในเรื่องของการวิจัยมีผลวิจัยยืนยันว่าการนอนดึกเป็นโรคหัวใจเกือบ 50 เปอร์เซนต์ ได้เลยนะคะ เมื่อเรานอนดึกจะมีผลเสียดังนี้คะ 1.อ้วน ร่างกายจะอยากอาหารมากขึ้น 2.ปัสสวะบ่อย ระบบหูรูดจะอ่อนแอ 3.ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง ติดโรคง่ายโดยเฉพาะหวัด 4.สายตาแย่ลง การมองเห็นลดลง ตาพร่า 5.ระบบการเรียนรู้ลดลง สมองเรียนรู้และรับรู้ช้าลง 6.การตัดสินใจไม่เฉียบคม …
นอนกรนเสี่ยง…ตาย
นอนกรน (snoring) มักเป็นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง นอนกรนมีผลกระทบทั้งต่อคนใกล้ชิดและต่อตัวเราในเรื่องเล็กๆ ทำให้เส้นเลือดสมองที่คอหนาตัวขึ้นเกิดอันตรายและที่หนักหนากว่านั้นก็อาจส่งผลให้เราเสียชีวิตได้จากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnes; OSA) ได้ อาการของการนอนกรน เหงื่อออกตอนกลางคืน เหมือนสำลักน้ำลายตนเอง สำลักเหมือนขาดอากาศหายใจ สะดุ้งเฮือก สะดุ้งตื่นกลางดึก นอนกระสับกระส่ายมาก นอนหลับไม่สนิท รู้สึกคอแห้งหรือเจ็บคอเมื่อตื่นนอน ปวดศีรษะหลังตื่นนอนตอนเช้า ง่วงนอนหรือรู้สึกเหนื่อยอ่อนเพลียมากในเวลากลางวัน นอนหลับขณะขับรถ บุคลิกภาพเปลี่ยน ไม่มีสมาธิ หลงลืมบ่อย หงุดหงิดง่าย โรคความดันโลหิตสูง โรคความดันในปอดสูง เบาหวาน ลมชัก ซึมเศร้า ออกซิเจนในเลือดลดน้อยลง …
เจาะตับ…ทำกับใคร…ไขมันพอกตับ
เจาะตับ….ทำกับใคร…ไขมันพอกตับ ในคนวัย 40-45 ปีขึ้นไปที่มีความเสี่ยงในการเป็นไขมันพอกตับสูง จากกรทานอาหารไขมันสูงนะคะ เนื่องจากคนในวัยนี้มักออกกำลังกายน้อย เคลื่อนไหวน้อย การเผาผลาญน้อย หรือทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นส่วนใหญ่ ยิ่งช่วงหลังด้วยแล้วโลกแคบลง ทำให้เกิดมีกระแสวัฒนธรรมจากทางยุโรปเข้ามายังประเทศไทย วัฒนธรรมทางด้านอาหารจากเมืองหนาวเข้ามามาก อาหารเมืองหนาวไม่เหมาะกับประเทศเมืองร้อน จึงเกิดมีไขมันเหลือใช้สะสมในร่างกายมาก จึงเกิดเป็นไขมันพอกตับได้คะ และหากเกิดเป็นแล้วจะต้องการมีวิธีการตรวจตับอีกวิธีที่เรียกว่าเจาะตับเกิดขึ้น ตับ…..มีหน้าที่สร้างน้ำดี ขจัดสารพิษ ย่อยอาหารพวกไขมันทำลายเชื้อโรค ผลิตโปรตีน ฮอร์โมน และเม็ดเลือด เก็บสะสมสารอาหารต่างๆ ทำงานประสานร่วมกับอวัยวะอื่นๆ ตับเป็นอวัยวะในร่างกายที่มีหน้าที่สำคัญหลากหลาย การที่ตับถูกทำลายจะส่งผลต่อหลายระบบ ทำให้การทำงานต่างๆขอร่างกายต่างๆมีปัญหา การตรวจพบความผิดปกติของตับและได้รับการรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะช่วยชะลอการเสื่อมของตับและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ในคนที่มีความเสี่ยงในการเจาะตับในอนาคตคือกลุ่มที่มีประวัติ ดื่มแอลกอฮอล์มานาน เบาหวาน …
อันตรายจากการขาดแบคทีเรียดีๆในลำไส้
อันตรายจากการขาดแบคทีเรียดีๆในลำไส้ ก่อนที่จะลดหรือเพิ่มอะไรกันทำความเข้าใจเรื่องแบคทีเรียดีในลำไส้ก่อน แบคทีเรียในลำไส้เป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เรียกได้ว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จุลินทรีย์พวกนี้เมื่อเข้าไปอาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่แล้วจะเข้าไปช่วยปรับสมดุลเพิ่มหรือลดจำนวนของพวกจุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดีที่มีอยู่เดิมในลำไส้ด้วย ทำให้สุขภาพระบบทางเดินอาหาร สุขภาพของลำไส้ดีขึ้น การขาดจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียดีๆในลำไส้ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายเราต่ำลงได้นะคะ ในช่วงแรกในร่างกายเราจะมีแบคทีเรียตัวดีมากกว่าไม่ดี แต่พอเราอายุมากขึ้นแบคทีเรียตัวดีจะลดลงไปตามลำดับ หน้าที่ของแบคทีเรียตัวดีเหมือนทหารที่ต่อสู้กับเชื้อโรค สู้กับแบคทีเรียอื่นๆ เชื้อรา ไวรัส หรือสิ่งแปลกปลอมที่จะเขาไปในร่างกาย อย่าลืมนะคะว่าหากมีการเพิ่มปริมาณแบคทีเรียตัวเลวเกิดขึ้น แบคทีเรียเหล้านี้จะแทรกตัวไปตามระบบเลือดและส่งผลต่ออวัยวะต่างๆสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีมีมลพิษ การใช้ชีวิตที่แย่ลงแบคทีเรียตัวเลวก็จะเพิ่มมากขึ้น เราเจ็บป่วยมากขึ้น เป็นมะเร็งกันมากขึ้นจากการทานอาหารตามใจชอบตามความอร่อยๆนี่แหละคะ แบคทีเรียดีๆ เราจะเพิ่มเติมหรือทำให้เพิ่มขึ้นได้ด้วยการจัดการขยะในลำไส้คะ การทานผักชนิดดีทำให้ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ หรืออีกอย่างก็คือการเติมแบคทีเรียดีๆเข้าไป การทานผักชนิดดีเท่ากับเพิ่มแบคทีเรียดีๆ 1.สาหร่ายสไปรูไลนา (Spirulina Algae) ช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่ายเรียกว่าเป็น Dietary fiberและมีคลอโรฟิลล์มากตัวนี้ช่วยเรื่องการบรรเทาการท้องผูกหรือบางทีเรียกว่าอุจจาระตกค้างหรือตะกรัน ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ …
รสชาติอาหารสำคัญกับร่างกายนะค๊ะ
รสชาติอาหารสำคัญกับร่างกายนะค๊ะ รสชาติอาหารที่แตกต่างกันส่งผลที่แตกต่างกันออกไป ปัจจุบันบางคนอาจให้ความสำคัญกับรสชาติอาหารอยู่ แต่บางคนเน้นเรื่องการทานรสจืดแล้ว แต่รสชาติอาหารสำคัญกับร่างกายและยังจำเป็นต้องทานอยู่นะคะ เพราะช่วยในร่างกายบางระบบ เช่นช่วยการดูดซึม ระบบประสาทสมอง แต่ต้องทานอย่างพอเหมาะเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับร่างกายด้วยเหมือนกัน การที่เราสามารถรับรสชาติอาหารที่หลากหลายทำให้เราทานอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายได้เช่นอาหารรสหวานเป็นอาหารของแหล่งพลังงาน รสเค็มก็ช่วยเรื่องการหาเกลือแร่มาชดเชยให้กับร่างกาย รสเปรี้ยวก็ทำให้เรารู้ว่าอาหารนั้นเสียแล้วหรือไม่ จริงใช่ไหมคะ มาดูประโยชน์เรื่องรสชาติอาหารกันคะ การรับรู้รสชาติอาหารเกิดได้ทั้งหลายส่วนทั้งภายในสมอง เซลรับรส ในปาก กระพุ้งแก้ม เพดานปาก การรับกลิ่น อุณหภูมิความอุ่นร้อน ความเย็นของอาหาร ผิวสัมผัสหรือเนื้อของอาหาร สีของอาหารก็ด้วยคะที่ทำให้เรารับรู้ไปพร้อมกับการรับรสชาติอาหาร การรับรสเปรี้ยวรสเดียวกันก็ยังมีความต่างกันเช่นเปรี้ยวแบบมะนาว เปรี้ยวแบบส้ม เปรี้ยวแบบมะขาม ในเวลาที่เราไม่สบาย เราก็จะมีปัญหาในเรื่องการรับกลิ่นอาหาร …
การทานอาหารคลีนอาหารสุขภาพทำไม่ยากกำลังเป็นที่น่าสนใจ
การทานอาหารคลีนอาหารสุขภาพทำไม่ยากกำลังเป็นที่น่าสนใจ อาหารคลีนถือว่าเป็นอาหารสุขภาพอาหารในฝันของคนที่ทานได้เลยนะคะ อาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่ไม่ผ่านการหมักดอง ไม่ผ่านการขัดสีไม่เป็นอาหารขยะที่มีแต่แป้ง และมีแต่การปรุงรสหรือมีแต่ผงชูรสที่มีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ การเตรียมอาหารคลีนก็ไม่ยากนะคะเตรียมอาหารให้ครบหลักโภชนาการครบ 5 หมู่ ทานโปรตีนชนิดโปรตีนที่มีไขมันดีเช่นการทานปลาซาลม่อน ทูน่า เนื้อปลา เนื้อไก่ประเภทมีไขมันต่ำ และทานคาโบไฮเดรต ไขมัน ตามสัดส่วนที่ถูกต้อง ปรุงรสเพียงเล็กน้อยเท่านั้นใช้เกลือเพียงเล็กน้อยแทนน้ำปลาไม่ใช้ผงชุรสหรืออาจใช้ซีอิ้วขาวที่ไม่มีผงชูรส เอาที่งายๆใส่เกลือสะดวกที่สุดคะ (แต่ควรทานอย่างระมัดระวังไม่เกิน 1ช้อนชาต่อวันนะคะ) ในส่วนแป้งที่เลือกใช้ก็เลือกเป็นข้าวกล้องที่ไม่ขัดขาว เลือกผักและผลไม้ปลอดสารพิษ ผักและผลไม้มีกากใยสูงช่วยให้อยู่ท้องได้นาน เลือกเนื้อสัตว์ที่สดสะอาด ใช้น้ำมันน้อยหรือเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันโคลาไขมันประเภทนี้เป็นไขมันที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด สรุปว่าเราควรงดไขมันที่มาจากนม เนย ชีส การทานข้าวและธัญพืชทำให้ร่างกายมีกระบวนการดึงน้ำตาลไปใช้งานอย่างช้าๆจึงช่วยให้อิ่มนานและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย …
ผักออแกนิค
ผักออแกนิค เราต้องยอมรับคะว่าผลไม้และผักออแกนิคมีราคาสูง บางทีเราเห็นราคาก็ถึงกับอึ้งไปได้เลยคะ แต่หากเรารู้ถึงกระบวนการ วิธีลงทุน การปลูกและการดูแลแล้ว ให้เขาไปเถอะคะ เมื่อเทียบกันกับราคาแล้ว ผักออแกนิคเป็นผักที่ไม่ได้ใช้สารเคมีสารสังเคราะห์ใดๆเพื่อเร่งในการปลูกเพื่อให้โตเร็ว ไม่ใช้ยาฆ่าแมลง การได้รับการรับรองว่าเป็นพืชผักออแกนิค 100% จึงขายดี จนถึงขั้นขายดีมาก เรื่องผักออแกนิคยังเป็นปัญหาของบ้านเราอยู่อีกหลายเรื่อง บางคนหัวหมอคะไปซื้อถุงหรือสั่งทำถุงใส่คำว่า “ผักออแกนิค” มาใส่ผักคะ แล้วเอามาแอบอ้างขาย หรือบางเจ้าปลูกผักกางมุ้งแล้วยังใช้สารเคมีอยู่ก็ยังมีคะ เราถือว่าการซื้อผักที่ดีมีคุณภาพก็ทำให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคมะเร็งโรคที่น่ากลัวนี้ได้ อย่าลืมนะคะว่าไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแล้วกี่ปี ความน่ากลัวก็ยังเหมือนเดิมคะ Cr. สุขภาพดีกับคุณอุดม
เครียดหนักไทรอยด์กำเริบ
เครียดหนักโรคไทรอยด์กำเริบ เมื่อมีความเครียด ในร่างกายเราจะมีกลไกความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเพื่อเอาชนะความกดดัน ความเครียดเหล่านั้น การทำงานของต่อมไร้ท่อทั้งต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไตหรือต่อมใต้สมอง เชลต่างๆอวัยวะต่างๆจะมีผลกระทบหมด ซึ่งส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดสังเกตุได้ว่าอยู่บริเวณคอ เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย โรคที่เกี่ยวข้องมักจะมาจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน หรือระบบเม็ดเลือดขาว การขจัดความเครียดก็เป็นเรื่องที่ป้องกันได้โรคไทรอยด์ได้ ในเรื่องการรักษาก็ขึ้นกับความรุนแรงที่เกิดขึ้นของแต่ละคน ส่วนใหญ่การรักษาทำได้ด้วยการใช้ยา ส่วนใหญ่ต้องทานยาในระยะยาวเพื่อให้โรคสงบ หรือให้ดำเนินชีวิตต่อไปได้ ส่วนสาเหตุที่มาจากพันธุกรรมและเชื้อไวรัส เป็นเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ดูๆแล้วเราคงต้องจัดการ ขจัดปัญหาในเรื่องความเครียดให้ได้ใช่ไหมล่ะคะ การวางแผนในการใช้ชีวิต วางแผนการทำงาน ทั้งทำงานในบ้านนอกบ้านอย่างมีระบบเป็นทางออกที่ดีที่สุด อาการสำคัญ โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ (Hyperthyroidism) เหนื่อยง่าย …
ข้าวหน้าแกงกะหรี่แคลลอรี่มากประโยชน์ก็มาก
ข้าวหน้าแกงกะหรี่ ข้าวหน้าแกงกะหรี่…. อาหารยอดฮิตของวัยรุ่นไทยสมัยนี้ มีหน้าให้เลือกหลากหลาย มีท๊อปปิ้งให้เลือกดัดแปลงให้อร่อยกันไปตามแต่ละประเทศ ต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย ด้วยการใส่เครื่องเทศเครื่องหอมก็ทำให้เกิดความชื่นชอบ แพร่หลายไปยังเกาหลี ญี่ปุ่น จนมาถึงบ้านเรา ใครไปตามห้างหรือแหล่งวัยรุ่น จะมีร้านข้าวหน้าแกงกะหรี่มากมายหลายร้าน เรียกว่าจะต้องเข้าคิวต่อแถวกันเลยคะ ด้วยความหอมไม่มากแต่หลากหลายชนิดเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ มันฝรั่ง แม้กระทั่งโยเกิร์ต ทานได้กับข้าวสวย โรตีหรือแผ่นแป้งที่ชื่อนานก็ทำให้อร่อยหลากหลาย ปริมาณแคลลอรี่ในข้าวหน้าแกงกะหรี่มีมากถึง 800-1000แคลลอรี่ ( ต่อปริมาณข้าว300กรัม) มากกว่าข้าวมันไก่ นะคะ เพราะส่วนผสมในบางหน้ามีทั้งเนย ชีส การชุปแป้งหรีอเกล็ดขนมปังทอด เนื้อหมู …
หลอดเลือดดี…นกเขาพี่ก็ขัน
หลอดเลือดดี…นกเขาพี่ก็ขัน ประโยชน์ทางอ้อมในเรื่องฟื้นฟูหลอดเลือดที่เกี่ยวกับกับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคไต โรคต่อมลูกหมากโต หรือโรคเสื่อมอื่นๆ มีความเกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในของท่านชายด้วยทั้งนั้นคะ หลายคนนอกจากจะมีการเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว เรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว นกเขาไม่ขันเป็นปัญหาหนักอกหนักใจ พออายุมากขึ้น สภาพแวดล้อมหน้าที่การงานที่ยุ่งวุ่นวาย สภาพการจราจร สถานะการเงิน ความเครียดทั้งหลายทำให้สภาพความพร้อมทางใจในเรื่องนี้ลดน้อยลงไปไม่เท่ากับวัยหนุ่มๆ ก็ดูนะคะวัยรุ่นเขามีการแข็งตัวคืนหนึ่ง 3-5 ครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลา 20-30 นาที แถมไม่ต้องพึ่งการบริหารหรือการบำรุงใดๆ ส่วนมากผู้ชายที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ถามใครก็เริ่มมีปัญหาเริ่มเจ็บป่วยมีโรคประจำตัว เริ่มรู้สึกนกเขาไม่ปกติซะแล้ว …
โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร…แล้วทำไมลดยากจัง
โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร…แล้วทำไมลดยากจัง ความเสียหายของหลอดเลือดมักเกิดจากความค่อยๆเป็นไป เพิ่มขึ้นทีละนิดทีละหน่อย คนในวัยเดียวกันกับอุ๋ย เพื่อนๆหลายคน เริ่มทานยาความดันเป็นโรคประจำตัวกันแล้วล่ะคะ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ตกลงความดันโลหิตสูงทำให้เกิดโรค หรือโรคทำให้เกิดความดันโลหิตสูงกันแน่ โรคความดันโลหิตสูง มีทั้งเกิดจากพันธุกรรมและจากการทำงานที่ผิดปกติบางอวัยวะเช่น เนื้องอกของด่อมหมวกไต โรคต่อมไทรอยด์ โรคหลอดเลือดผิดปกติแต่กำเนิด การใช้ยาและสารเสพพติด บุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ และโรคต่อมใต้สมองทั้งในส่วนการควบคุมน้ำ เกลือแร่หรือการควบคุมความดันโลหิต โรคไตเรื้อรัง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคหลอดเลือดอักเสบจากการเป็นเบาหวาน ไขมันในเลือดสูงก็ทำให้เกิดความไม่ยืดหยุ่นของหลอดเลือด หลอดเลือดแข็งจากการอักเสบ เกิดพลั๊คพอกอยู่ภายในจนหลอดเลือดแคบลง หัวใจก็ต้องทำงานหนักบีบตัวมากขึ้น ทำให้เกิดปัจจัยเสื่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตเรื่อรัง โรคความเปลี่ยนแปลงของสมองด้านความจำ …
